おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■実感のあるデータを積み上げていく 紙に印刷されたものを座ってじっくり読むことや、自分が感じたことをどこまでも掘り下げて、深く丁寧に分…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■もう一人の自分の目を活躍させましょう 「玄関を開けたら鍵はここ」ってルールを決めると、玄関を開けたのに荷物がいっぱいあって鍵をそこに…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日常の中の無意識の癖を見つけてみる 無意識の癖というのは誰にでもあります。 例えば、電車を待って立っている時にどっちの足に重心が多く…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の底力を上げていきましょう 自分のとるべき行動を考え、脳みそが常に回転していれば、苦手なことも得意なことも、意識があるのでどんど…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■応援だとわかるかが、運命の分かれ道 神様が下さる応援は、ご褒美という形ばかりではありません。 自分が一番乗り越えなきゃならないものを…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■上品に行動する意識で美しく生きる 自分がやっていることは品がないのではないかと、日常の立ち振る舞いで下品な行動をとらないように意識す…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■呼吸の意識と重さの玉で集中力を保つ 悩みのある人は、常に顔が膨張しています。緊張しているとそこでエネルギーの循環がストップするからで…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■癖は出る前に止められます 末期癌を患ったときに1万回その臓器にありがとうと言ったら、すっかり癌が消えた――その経験を日本全国で講演し…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■高等なのは意識 今まで高等な脳と下等な脳という言い方をしていましたが、脳は全部下等ということがわかりました。 何が高等かというと、「…