おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言語化の練習は、とにかく本を読むこと 知恵というものは、経験したことを自分が分析と考察をして気づいたことです。 それは言語化できるか…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■昨日より今日、少しでも前に進む 気合を入れてください。 どんな小さいことでもタカをくくってはいけません。 逃げない、慣れない、諦めな…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スーリャナマスカーラ12セットの醍醐味 スーリャナマスカーラは、体の矯正という意味では1回でも2回でも筋肉が整っていく効果があります…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■1つ1つをきっちり終わらせる 1つ1つをきっちり終わらせるということが整理整頓の基本です。 寝る時は寝る。起きている時は起きている。…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■大掃除で自分の心の成長具合を見る 人間が決めたカレンダーですけれど、12月に1つの区切りとして大掃除をするということは、自分の心の成…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■美しく年を重ねる喜びしかない 「まさみさんを見ると歳を取るのが怖くなくなりました」と言うのはほとんど40代前半の方たちです。美貌や体…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本当に危機感を持った時にだけ変われる 何年も拒食症が治らなかった女性が、ご主人が末期ガンだと知った時にピタッと拒食症が治ったことがあ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■人生のアスリートとして覚悟をもつ スピードスケート金メダリストの小平奈緒選手が、誰にも負けない自分の良さを聞かれた時に、「強いてあげ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガで汚れをお掃除すれば幸せが蘇る もし体と心に一切汚れがなかったら、ものすごくハッピーなんですよ。 だけど至福じゃない時間がある…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の動きさえも整理整頓し続ける 自分の瞬間瞬間の心の動きさえも捉えて整理整頓し続ければ、問題点は何かっていうことははっきりしてくるし…