おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ハヴァンで不調や悩みを焼き尽くす ヨーガでは6000年前から、火を使って八百万の神々にお祈りを捧げる伝統があります。 火を焚く儀式に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■相手を察する想像力をもって会話する 話がよくわかる人と、「えっ？」て何度も聞き返さなきゃ意味がわからない喋り方をする人がいます。 そ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日、自分を点検する時間を持つ 週2回のヨーガとリトリートに出ていれば幸せになるというイメージがあると、20年経っても「何も1ミリも…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■嘘をつかない、怠けない、盗まない 「嘘をつかない」は人を騙さない、 自分自身にも嘘をつかないということ。 一言でいえば、ありのままの…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■充実した肉体と精神力を養い老化に勝つ 老化現象は30代後半から40代に始まります。 人生が楽しくなる反面、野放しであるとその体力の衰…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■オキシトシンを増やして幸せな毎日を セロトニンは癒しのホルモンで若々しく元気になりますけれど、オキシトシンは愛されている自分を強く感…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分像を具体的にイメージする 人間の目は見たいようにしか物が見えません。 なりたい自分のイメージが本当にはっきりと細かく部分…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日拝のパワーを最大限に活かす 日拝をする時には、太陽の陽の気が自分のスシュムナの中をお掃除してくれて、光でいっぱいにしてくれていると…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の変化を脳みそに言い聞かせる 花粉症や不眠症、不定愁訴のような持病的なものは、脳がそういう自分だと思い込んでいる時間があまりにも…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■令和を生きる新しい自分を見つけましょう 令和に入ってから、大脳の構成組織が変わり始めています。 過去は一切関係ありません。 令和を生…