おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■呼吸の意識と重さの玉を点検する 疲れ知らずに活動する秘訣を振り返ってみると、いかにリラックスして集中し続けるかということが重要なテー…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体と心は一緒によくなっていきます 体と心は一枚の剝がせない紙の表と裏ですから、体だけよくなって心が悪いということは絶対にありません。…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■筋肉が弱るのは心が弱るということ 腸腰筋の準備運動で膝が伸びないのは老化現象が手遅れに近いくらい進んでいます。 人間の体は背筋からダ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分自身を知る 自分自身を知ることにもっと興味を持つことです。 だいたい人間は人のことばかり見ていて自分のことを何も見ていないのです…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分に引き寄せて小説を読む 今一番思うことは、みなさんの読書の量が少なすぎるということです。 古典でも、時代物でも現代物でも小説でも…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日１５分トレーニングしましょう 週二回では追い付かない年齢に入っていると自覚して、毎日少しでもトレーニングしましょう。 結局は体が…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体をケアして春を迎える ヨーガをやっている人は花粉症に絶対にかからないので、花粉症の症状が出るという人は、ヨーガで外に出している化学…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■終りのない旅の途中であなたと出会った わたしたちは　どこからきて　どこへ行くのだろう 終わりのない旅の途中で　あなたと出会った つな…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■同じことの繰り返しはもうやめましょう 神様からのご褒美 朝の広がる海の大きさ 強く輝く太陽 草の匂い スーリャナマスカーラは 太陽へ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本当のあなたになるだけでよいのです あなたは　本当の自分と出会いたいと願っている 誰かを　幸せにできる　自分だということ 全ての存在…