おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■読書で事実と感情を切り離す力を育てる 古典でも現代ものの小説でも、人間の心の機微と心のヒダの奥に挟まっているものが言語化されているも…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日集中してトレーニングを継続する 週に2回のレッスンでは若さを保つのには間に合いませんので、毎日少しでもトレーニングをしましょう。…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体がだるい時には走ってみる 人間の体は気圧の影響を大きく受けています。 調子がいい時はあまり自覚しないのでなんてことはないんですが、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■エネルギーの不思議さ 病気が治る人と治らない人の違いを私はよく考えるんですね。 私自身も腎臓病で20代を過ぎるまで生きられないと言わ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■元気でいることは義務であり責任です 自分の脳で体と心を最後まできちっと管理して、棺桶に入るというのは責任だと強く思うんですね。 自分…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■できないことへの不満を成長の糧にする 日常生活において料理やヨーガ、仕事などでの小さな目標に対して、今日の自分がまだできないと思うこ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の癖が発動する前に見破る 言葉の癖、心の癖、考え方の癖など、癖というのはやっかいで無意識ですね。 無意識だから癖になり、年月を経…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「できる」と脳から体に指令を出す 脳が筋肉を動かしているので、自分がポーズをやる時に、まず脳みそが「できるよ」って体に言わないとダメ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■神様から頂いた才能を磨く 自分の中に未開発のすごい才能があることに気づきましょう。 その才能を使えばあなた自身も世界一幸せになり、そ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■意志の力３ 決断力 ～リトリートの講話から 意志力を発揮しようというモチベーションは、歳とともに下がりがちです。維持するためには、自…