おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スーリャナマスカーラはパワフルです スーリャナマスカーラの後、ねじりのポーズを加えれば完璧なセットです。 だけど、完璧にやらなければ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■今必要な食べ物を体が教えてくれる 食事に関して、極端に偏ったことは全部駄目です。 いくらヨーガをやっていてもベジタリアンは駄目だし、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳に負荷をかけて活字を読みましょう 脳に少し負荷をかけて、本を読む、活字を読むという時間を自分の日常に10分でも15分でも作っていく…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■交感神経と副交感神経のバランスをとりましょう 私はどちらかというと交感神経優位型です。 一つの事が終わって休憩するというのがすごく苦…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の無意識の癖を見つけ続ける 無意識の癖は誰にでもあります。 立っている時にどちらの足に重心が多いかとか、座っている時に骨盤のどち…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分のために毎日トレーニングを続けましょう 大事な事は毎日少しでも良いからトレーニングを続けるという事です。 ワークショップで一時的…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■逃げ道は人生の発展の足を引っ張る レッスンに行けたら行こうとか、日拝をやれたらやろうとか、そういう発想のときは、やらなかったことに対…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■進歩するかしないかのカギ 過去の自分のよくない波動時代に好きで集めたもの、出会った人や出会ったものに執着が強くて、手放すことができな…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■目標達成できていない自分への問いかけ 今日の自分が目標に対してまだできないことを「なぜできないのか」「どうしたらできるようになるんだ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■もやもやをなくすには言葉という道具が必要 本当にわかって身についたことは、的確な言葉で人に伝えることができます。 それは、自分の脳に…