おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■今ここに集中していると疲れない

六千年も前に賢人たちが「人間はどう生きるべきか」をずーっと考え続け、最終的に「今ここにいる」というたったそれだけの言葉が生まれました。

スペイン語では「ahora aqui」、英語では「be here now」。この一瞬、ここの一瞬に自分の意識があるってことなんですよ。

これをもう少し真剣に日常の中で取り組むと、キャパがどんどん大きくなっていきます。

集中力は無限です。今ここっていう集中力の積み重ねに気づくと、少なくとも今の十倍の作業量はできるようになり、今の十分の一の疲れで済みます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ