おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■目指す星と事実とのギャップを埋める

頭の中を毎日点検して、昨日の精神レベルに合っていた自分のルールを疑う事が大事です。

それを更新していくことで成長スピードがつく、でも更新するには気づきがないとできない。

気づきというのは「事実はなあに？」と見た時に、目指している星、つまり最終的な自分の映像と照らし合わせた時に、そのギャップに気づいて、どのようにしてそれを埋めていくかを考えることで得られるんです。

自分の中の色々なルールが毎日更新されていくようになり、それを進化と呼びます。

そのための気づきをもっと貪欲に求めていく。

それと、もっと自分を知ることに興味を持つこと。

目指す最終地点と事実とのギャップを埋めていくことを日常の中で取り組んで下さい。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ