おはようございます。 「元気がでる今日（3月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■気づけば、癖は治せます 過去の習慣と判断で自分が動いているのを止めるための大事なポイントは、「気づく」ことです。 徹底的…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■今やることだけに集中します どんなに忙しい中でも今やるべきことに意識を集中して、段取りは３つ先まで組んでおきましょう。 …

おはようございます。 「元気がでる今日（3月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の雑草を抜き、きれいな花を大きくする 人間が生きていくときには、思い通りにいかないことがたくさんあって、不愉快な思いを…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■つもりの自分を壊す 一番大事なことは、自分の感情の動きを知ることですね。 それを観察する練習を日常のなかでたくさんしない…