おはようございます。
「元気がでる今日（3月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■一息10秒は絶対に裏切りません

ヨーガを通して体を鍛えることの面白さは、絶対に裏切らないということです。
私はマスコミにいた時代、自分が期待したり信用したりしたことが結果的に裏切られたり、思いがけない形で報復が来たりというのをたくさん経験してきて、絶対裏切らないものは何だろうと探して見つけたのは、自分で吐く一息10秒の結果でした。 一息10秒のクオリティが高ければ集中力が高ければ、一息毎に必ず体が変わっていく。
体が変わる毎に心の中が変わっていく。
それと同時に自分から放たれるエネルギーの質が変わっていき存在感と輝きが確実に変わっていきます。
これは絶対に裏切らない。
そこが本当に救われると私は思っています。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ