おはようございます。 「元気がでる今日（2月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■古いものを手放していきましょう ヨーガを始めてしばらくしてくると、趣味志向が変わってきます。 価値観も変わりますので、…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■プラーナーヤーマでお掃除します プラーナーヤーマのクラスで実際やることは呼吸法ですけど、息を吸うことによって宇宙のプラ…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■プラーナーヤーマをする体をアーサナで作る プラーナーヤーマのクラスでやることは息を止めたり吸ったりするだけなんですけど…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■トレーニングは人のためにする サーダナ、トレーニングによってエネルギーのブロックが段々外されてくると、「あの人に会うと…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■エネルギーに合った出会いがあります 出会いというのは、自分の体全体から出ているエネルギーが出会いを引き付けます。 どう…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳をリセットすることが大事です 例えば頭の上から洗濯物が落ちてきた時に、よけようとしてふらっとした動きを、脳は記憶して…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「これでよいのかな？」という視点をもつ これでよいのかな？という視点があると、本当はどうなんだろう？もっとよい方法があ…