ハリ・オーム・タット・サット
みなさん、こんにちは。
シャンティパットの広報担当カルマ・ヨーガ・チームの発行するメールマガジン【Shanti Path News】です。
緊急事態宣言が延長されましたが、第3波は収まりつつあるようですね。
事態がどうなろうと、私たちは変わらずレッスンに励み、免疫力と治癒力を維持していきましょう。
１年になろうとするコロナ禍の影響で、休業や閉店を余儀なくされるヨーガ・スタジオがあるようです。
その一方で、オンラインのヨーガ・レッスンが増えているとのこと。
オンラインは、自粛中の自宅でも手軽に取り組めますが、同時に危険も伴います。
1月21日のまさみブログにも載っていますが、
日本ホリスティックヘルスケア協会のアンケート調査によると、ヨーガのレッスンに通う生徒の約7割がヨーガの練習中にケガをした経験があるとのこと。すごい数字ですね。 その原因は、一位「自分の不注意（69.0%）」、二位「インストラクターの不適切な指導（15.5%）」とのことです。
https://yoga-anzen.com/survey2017/
いかに適切な指導のもとに行う必要があるか、ということですね。
そして、生徒の方も、きちんと指示にしたがって実習しなければならない、ということです。
オンラインでのヨーガ・レッスンは、慎重に行わなければなりません。
以下、まさみブログからの抜粋です。
「シャンティパットのヨーガは、骨格を変えるという中心の柱があります。骨格を変えるときには必ず好転反応が出ます。
それが好転反応なのか、怪我をしたのかっていう見極めが、経験の浅い人には非常に分かりにくいことですね。
今回の緊急事態宣言でもスタジオをクローズして、動画でリモートでやればいいって考える人もいるかも知れないんですけど、私はとても怖くて、できることならば極力避けたい。（中略） 動画だと、画面の向こう側で何をしているかが見えないので、突然腰が痛いですって言われても、それが反応なのか怪我をしたのかが分からない。 （皆さんも）ポーズの説明を聞くときから集中してください。ぼーっと聞いていると正しくできっこないです。」
http://bit.ly/3jyxrbs
それでは、第14号をお楽しみください。
─［目次］───────────
【１】特集 – 「アメイジングを実現する５つの秘訣」
【２】まさみブログ「本気の扉」の新規投稿
【３】「シャンティパット」からのお知らせ
【４】「サッチャン・キールタン・バンド」からのお知らせ
【５】SKB「ブログ」の新規投稿
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【１】特集 – 「アメイジングを実現する５つの秘訣」
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紙やまさみのヨーガは、なぜアメイジングなのか。
ホームページに「5つの秘訣」としてポイントが整理されています。
https://shanti-path.com/?p=158
今一度、読み直してみてください。
◆Point 1◆正しい骨格と筋肉で体を立てなおす！
https://shanti-path.com/?p=186
正しい骨格であれば、人は心身共に健康になれます。
骨格は、筋肉によって支えられています。
アメイジング・ヨーガ®のアーサナは自分で行う骨格矯正カイロプラクティクスです。
◆Point 2◆血流を良くして冷え知らず！
https://shanti-path.com/?p=193
良い血液はサラサラ、悪い血液はドロドロ。
アメイジング・ヨーガ®には、血流を良くするための方法が取り入れられています。
◆Point 3◆深い呼吸で心を平和に！
https://shanti-path.com/?p=196
あなたは今、どんな呼吸の仕方をしているでしょうか？
心の平和と体の健康は、呼吸が鍵を握っています。
◆Point 4◆エネルギーの通りを良くしてハッピーに！
https://shanti-path.com/?p=199
エネルギーとは、宇宙に溢れ、流れている生命エネルギー。
私たちの元気の素です。
アメイジングヨーガ®には、エネルギーを浄化し増大させる、たくさんのメソッドがあります。
◆Point 5◆心身のバランスを整えてストレスに強くなる！
https://shanti-path.com/?p=202
現代はストレス社会です。
アメイジングヨーガ®で、心身ともにストレスに強くなりましょう！
一番の近道は、プラーナヤーマの実践です。
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【２】まさみブログ「本気の扉」の新規投稿
https://shanti-path.com/?post_type=campaign
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まさみブログ「本気の扉」では、日々のレッスンでお伝えしているメッセージを〔週に1回〕配信しています（無料）。
前号以降のメッセージをご紹介します。
◆ 体も心ももっともっと別の世界へ行ける（2021.01.21）
http://bit.ly/3jyxrbs
◆ 整理整頓がさらに大きなエネルギーを呼びます（2021.01.28）
http://bit.ly/3q9QmeW
◆ 深いゆったりとした鼻呼吸、とは？（2021.02.04）
https://bit.ly/3pfa1sT
◆ いつでも身の周りによいエネルギーを（2021.02.11）
https://bit.ly/3qc2lJ1
◆ 日刊メールマガジン「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」
https://5-angels.shanti-path.com/
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【３】「シャンティパット」からのお知らせ
https://shanti-path.com/?post_type=news
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◆ 3月7日「キッズ・ヨーガ」のお知らせ
https://shanti-path.com/?news=202103-kids
◆ 3月7日「親子で楽しむヨーガと畑」
https://shanti-path.com/?news=202103-family-friendly-yoga
◆「サルサ・ボディーワーク」のご紹介
https://shanti-path.com/?news=202103-salsa
◆ 「免疫力」で検索してみると
https://shanti-path.com/?news=202103-immunity
◆ メールマガジンの登録・変更・解除はこちら⇒
https://bit.ly/3bm0sT8
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【４】「サッチャン・キールタン・バンド」からのお知らせ
https://kirtan.shanti-path.com/?post_type=news
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◆ 3月6日「満月のハヴァン」のご案内
https://kirtan.shanti-path.com/?news=202103-havan
◆ 3月14日「新月のキールタン＆ハヴァン」のご案内
https://kirtan.shanti-path.com/?news=202103-kirtan-havan
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【５】SKB「ブログ」の新規投稿
https://kirtan.shanti-path.com/?page_id=9
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◆ 2月21日の新月のキールタンは「マーガ・グプタナ・ヴァラートリー」最終日。三女神に祝福を捧げるキールタンです！（2021.01.22） https://kirtan.shanti-path.com/?p=1243
◆ 湯河原の隠れ家名店でフレンチを堪能する（2021.01.22）
https://kirtan.shanti-path.com/?p=1254
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
このメルマガをご友人やご家族の方にご紹介・ご転送いただければ幸いです。
それでは次号をお楽しみに。
オームナモナラヤナヤ
アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット
広報担当カルマ・ヨーガ・チーム
（りれいしょんず）