おはようございます。
「元気がでる今日（8月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分を大好きになるには

自分を疑うことはなかなかやりにくい感じがしますが、見つけた弱点とか
自分の好きじゃないところを見て、落ち込む必要はありません。
ありのままがどうかを知らなければ、その癖を直すことはできないのです。

自分の心の傾向性や考え方の癖を客観的に見つけて、
初めて対策を練ることができます。自分で見つけられない時には、
いくら人から言われても自分の中で腑に落ちていないので改善されていかないのです。

「自分を疑う目」で点検して自分で気づいて、ありのままの自分を受け入れれば、
もっと自分を大好きになるにはどうしたらいいか、もっと気持ちよく楽にいられるために
何を練習すべきかということがよく見えてきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ