おはようございます。
「元気がでる今日（8月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「自分を疑う目」で点検する

自分の心を見る時に「自分を疑う」心が根底にあったほうが、
自分のありのままの姿を見つけやすいです。

アーサナのやり方ひとつとっても、できているはずだという目で
自分の形をチェックしていると、出来ていないところは見えません。

こんなにかんたんにできるはずがないなあと思いながら見ていくと、
実は腰が落ちていたとか、できていないところが発見できます。

同じように、心の中の傾向性とか、自分自身のありのままを探す時は
「自分を疑う目」で点検することが大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ