ヨーガ以外にも、元気になる素晴らしい方法はあります。太極拳だったり、音楽だったり、エアロビクスだったり、写経だったり、ハイキングだったり。その人に合ったものが必ずあります。どの道を登っても、道を極めたいという気持ちで進め…

習慣というのは、脳みそが止まっている状態です。考えてないから、気づきがないし、発見がない。マントラ「オーム」を唱える時も、アーサナも、プラーナーヤーマも、習慣的にやっていると、進化のスピードが遅いです。新鮮な集中力で観察…

人生には必ず大きな分かれ道があります。例えば、会社を辞めるとか、この人と本当に結婚していいのかとか。自分の人生だから自分で選んで決めなきゃいけない。人に決めてもらうと、間違っていた時にその人のせいにしてしまう。 そういう…

小さな神様、大きい神様って言われても、頭の中で「そうなんだ?」って思っているだけで、まだ実感が湧かないかもしれませんね。実感が出てくると、どんな応用問題でもこなせます。「これが大きい神様と小さな神様のことなんだ」「あっ、…

「すぐに」というのは、何か問題が起きた時にぐずぐず悩んだり、先延ばしにしないで、嫌なこと・苦しいこと・やりたくないことを早く解決しようとすること。「じかに」というのは、対人関係の問題であれば、遠回しに誰かに頼むのではなく…

新入生に「身体が健康になりたいんです。私の心の中には立ち入らないで！」という方がいます。身体と心の健康が別のものだと思っているようなのです。でも、身体と心は一枚の薄い紙の表と裏のようなものです。健康だけど自分が好きじゃな…

もっと短い時間でできないか、もっと簡潔なやり方はないか、もっと深くやれないか、もっと大きく広げていくことはできないか。仕事そのものを取り替えるのではなくて今やっていることの中味を変化させていくと、知らない間に自分の限界や…

しっかりアンテナを張って、自分に起こることも、他人が見せてくれることでも、「神様がくれたヒントじゃないかな？」と敏感に感じ取るようにしてください。自分以外の誰かに起こった出来事を見て、自分の大事なものを確認したり、危機感…

自分が他人に勝つことよりも、自分自身のネガティブな脳との勝負に勝つべきです。脳が「今日は休みたい、あと一時間寝たい！」って言ってるというような、本当に地味でつまらないレベルのネガティブな考えから闘っていって、勝ち星のシー…

失敗は次へのステップアップのチャンスです。逃げたり、駆け引きや言い訳をしたい自分に負けないでください。進み続けることに価値があります。感動があります。美しさがあります。どんな底辺からでも良いのです。どんなにゆっくりでも良…