今からだがまだ出来ていないとか、体力もないとか、うまくからだが使えない人でも、常にちょっとだけ自分の限界よりも無理を続けた結果、からだがぐんと良くなっているのです。そのためには、やらされている気持ちを捨てないと楽しくないですね。辛いけれど、辛いほど、やらされていると思うと非常に過酷で苦しい苦行になりますが、これで自分の限界を突破出来るんだなぁという、気持ちとからだの疲労感、達成感いろいろなプラスマイナスを見ながら、限界を突破していくことが楽しいと思えると、からだの中の変化もさらに大きくなります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ