ヨーガでやっていることは、車に例えるとしっかりエンジンをかけて走らせる作業です。もしその車にガソリンが入っていなかったら、いくらエンジンをかけても車は走りませんね。人間にとってそれは食べ物でもあり、睡眠でもあり、お風呂につかることもガソリンのひとつです。
そういうことをしっかり意識して、「自分の車に入れるガソリン」という目で日常をもう一度きちっと見直してみて、これはどうかなと思うことはどんどん排除し、取り入れたほうがいいなと思うことを改善してけば、本当にみるみるですよ、どんどん元気になるし、能力が上がります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ