アーサナをする時、太い筋肉だけでしようとしている間は、心も大雑把な自分しかつかめません。自分が気づかない潜在意識の中のものを早く捨てるためにも、自分の意識で細かい筋肉を動かせるようになることが大事なんです。細かい筋肉を自由自在に動かせるようになるっていうことは、心をコントロールできる近道なんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ