なりたい自分、本物の自分はどこにいるのか、そして何とつながりたいのか、どう求めていくのか。それを自分の中で言葉にできるように考え続けないとダメなんですね。漠然として終わりでは、本物の達成感と、沸いてくるような幸福感はなか…

考えるトレーニングは、練習しなければできるようにならないです。ある日突然良いアイディアが沸き、自分の人生が180度変わり、それだけで幸せになるということはあり得ません。自分の心の中でもつれている糸を一本一本自分自身であや…

自分が何歳になっても、「もうこんな歳だから」と口にしたときから、もう人生は墓場だと思ったほうがいいと強く思います。いくつになっても心が好奇心を失わず、永遠に自分と闘い続ける決意さえ持っていれば、どんなことでもいろんな形で…

この間お掃除したばかりなのにと思っても、改めて整理しようとかほこりが溜まっていないかという目で見ると、びっくりするほど家の中は汚れて、要らない物が増えています。 定期的に意識的にお掃除をし続ける良い習慣を、まず部屋の掃除…

人間はいつも「誰かのため」と思いたがる心の傾向性を持っています。目に見える誰かが褒めてくれないと頭にきてイライラしたりします。そういう誰かというのは、あくまで中継地点であって、別にその人の為にカルマヨーガをやっているんで…

心の年寄りは、嫌みっぽくてはす斜めに構えていて、言い訳や駆け引きをします。その上くだらないプライドばかり高くて頑固です。しかも、何かにつけて自分が責められたと思う被害妄想が得意です。若さは、生きることを決して諦めない、真…

オームナモナラヤナヤというのは、“全てが調和しますように”というナラヤーナという神様の名前なんです。その全てというのは小さいレベルで言えば血液のpH（ペーハー）ですよね。それから自分のからだと心が調和していく。自分の家族…

誰も見えないところで下ごしらえを手抜きでやっているか、見えないけれども細かく面取りしお米のとぎ汁も作ってそれでわざわざ大根を下ゆでするとか、そういう真面目さ・誠実さが顔に出る品の良さであり、品性と生き方と輝きを決めていま…

人間のからだの70％はお水でできているので、“水”に意識を持ってください。きれいな良い水を常温で摂るのが大事なポイントです。一杯のお水が心とからだの安定に大きな影響を与えています。腰湯もしているのに、なぜか心がハッピーじ…

アーサナをする時に細胞単位でからだをみるという事に挑戦してください。ひとつひとつの自分の内臓の位置や形や状態が見えてくるところまで深く集中してください。それができるようになると、自分のからだと仲良くなれて、からだの使い方…