忙しいと思う時は、呼吸が短くなっています。重さの玉も恥骨（ちこつ）の奥の方になくて、上のほうでふわふわしています。そういう時に色々な失敗をしますね。視野が狭くなっていたり、集中力に欠けていたり、目に見えないエネルギーを感じ取る能力が低くなっています。
いっぺんに色々なことを考えるから忙しいと思うのです。自分でやることの順番を決めたら目の前にあることだけに意識を集中し、深い呼吸をしているかどうか、重さがしっかり丹田にあるかどうかはっきりと意識して点検しましょう。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ