どんな時も「できない」って思う、その言葉を人生から捨てることです。自分の心の中の自分しか見えない所を開いていって、ありのままの自分が「やりたい」と思っているのか、「やりたくない」と思っているのかを言い訳なしに見ていくこと。次に、やりたくないと思っていることを、やりたいと思えるような人間になるためにはどうするかを考えて練習する。それをやっても「やっぱりやりたくない」と結論が出たら、それはもう捨てていくんです。そうしていくと、その人の個性も出てくるし、いつも正直で、ありのままで気持ちのいい存在になっていきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ