おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■キールタンは浄化への近道 「キールタンとカルマヨーガだけで究極の幸せ、神人合一さえも果たせるのだよ。 だから、キールタンを一生懸命歌…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心配よりも、何をするかを考えましょう 「心配の心は地獄に落ちる」と言われています。 それは、人間の持っている感情の中で非常に良くない…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■誰かを幸せにすることが最高の喜びです 私（紙や まさみ）がヨーガを始めた頃は、自分のことで精一杯でした。生まれつきとても弱く、具合の…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■面白いくらいに、進むべき道が見えるようになる クラスでやっていることは、ヨーガというくくりだけで捉えずに、人生そのものに役に立つこと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■この5分をどう使うのか、意識する 歩けなくなれば認知症にもなりやすくなりますから、筋肉を維持することは絶対的に必要です。 ぼーっと何…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自立した心と体で最後まで生きる 老化のスピードは年々早くなっていきます。 それに対して私は、死ぬまで元気でいる、絶対に人に迷惑をかけ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■応援してくれるホルモンを溢れ出させる 免疫力というのも、実は脳から出ているホルモンの影響をものすごく受けています。 だからホルモンを…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分を対象化できる能力を養うヨーガ 空気があるのも、親が居るのも、教室があるのも、みんな当たり前と知らないうちになっていくことが、「…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■プラーナーヤーマは治癒力を上げます プラーナーヤーマには、自分の中の生命力を高める力があります。 アーサナよりも圧倒的に、治癒力を上…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■朝太陽を浴びるとセロトニンが溢れ出る 朝10分太陽をしっかり浴びることで、セロトニンというホルモンが体の中に発生します。 それは若返…