おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガで汚れをお掃除すれば幸せが蘇る もし体と心に一切汚れがなかったら、ものすごくハッピーなんですよ。 だけど至福じゃない時間がある…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の動きさえも整理整頓し続ける 自分の瞬間瞬間の心の動きさえも捉えて整理整頓し続ければ、問題点は何かっていうことははっきりしてくるし…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ハヴァンで不調や悩みを焼き尽くす ヨーガでは6000年前から、火を使って八百万の神々にお祈りを捧げる伝統があります。 火を焚く儀式に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■相手を察する想像力をもって会話する 話がよくわかる人と、「えっ？」て何度も聞き返さなきゃ意味がわからない喋り方をする人がいます。 そ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日、自分を点検する時間を持つ 週2回のヨーガとリトリートに出ていれば幸せになるというイメージがあると、20年経っても「何も1ミリも…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■嘘をつかない、怠けない、盗まない 「嘘をつかない」は人を騙さない、 自分自身にも嘘をつかないということ。 一言でいえば、ありのままの…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■充実した肉体と精神力を養い老化に勝つ 老化現象は30代後半から40代に始まります。 人生が楽しくなる反面、野放しであるとその体力の衰…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■オキシトシンを増やして幸せな毎日を セロトニンは癒しのホルモンで若々しく元気になりますけれど、オキシトシンは愛されている自分を強く感…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分像を具体的にイメージする 人間の目は見たいようにしか物が見えません。 なりたい自分のイメージが本当にはっきりと細かく部分…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日拝のパワーを最大限に活かす 日拝をする時には、太陽の陽の気が自分のスシュムナの中をお掃除してくれて、光でいっぱいにしてくれていると…