おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■美しく年を重ねる喜びしかない 「まさみさんを見ると歳を取るのが怖くなくなりました」と言うのはほとんど40代前半の方たちです。美貌や体…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本当に危機感を持った時にだけ変われる 何年も拒食症が治らなかった女性が、ご主人が末期ガンだと知った時にピタッと拒食症が治ったことがあ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■人生のアスリートとして覚悟をもつ スピードスケート金メダリストの小平奈緒選手が、誰にも負けない自分の良さを聞かれた時に、「強いてあげ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガで汚れをお掃除すれば幸せが蘇る もし体と心に一切汚れがなかったら、ものすごくハッピーなんですよ。 だけど至福じゃない時間がある…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の動きさえも整理整頓し続ける 自分の瞬間瞬間の心の動きさえも捉えて整理整頓し続ければ、問題点は何かっていうことははっきりしてくるし…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ハヴァンで不調や悩みを焼き尽くす ヨーガでは6000年前から、火を使って八百万の神々にお祈りを捧げる伝統があります。 火を焚く儀式に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■相手を察する想像力をもって会話する 話がよくわかる人と、「えっ？」て何度も聞き返さなきゃ意味がわからない喋り方をする人がいます。 そ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日、自分を点検する時間を持つ 週2回のヨーガとリトリートに出ていれば幸せになるというイメージがあると、20年経っても「何も1ミリも…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■嘘をつかない、怠けない、盗まない 「嘘をつかない」は人を騙さない、 自分自身にも嘘をつかないということ。 一言でいえば、ありのままの…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■充実した肉体と精神力を養い老化に勝つ 老化現象は30代後半から40代に始まります。 人生が楽しくなる反面、野放しであるとその体力の衰…