おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■嘘をつかない、怠けない、盗まない①

「嘘をつかない、怠けない、盗まない」という3つを自分に課すだけで、幸せホルモン「オキシトシン」が増えて気持ちのよい人生が約束されます。

「嘘をつかない」というのは、他人に嘘をつかないだけではなく、自分自身にも嘘をつかないということも含まれます。

心にも嘘をつかない、体にも嘘をつかない。

嘘をつかないということを、深く考えていきましょう。

一言でいえば、「ありのままの自分になる」ということです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ