小学校四年生くらいだったと思うんですが、先生が「今日の宿題です」と仰って、「お家から学校に来るまで毎日同じ道を通ってくると思うんですけど、明日はその道を通りながら昨日まで見つけることのできなかった何か新しいものを見つけて…

毎日の実習で最初は四分でいいので心を鎮めてみる。ただ徹底的に事実と感情を切り離して四分間目を閉じ、心の中にあるものを見つめるだけでもよいですし、アジャパジャパ、ソーハム瞑想をやってもいいです。集中するということが大事です…

今朝のクラスでは全員がだるいと言っていましたという報告がありました。多分気圧の関係ですね。そういう時、だるいと思った時こそ走るのがいいです。だるい時に体をだるさに任せてしまうと余計に血管が広がりますし、血圧が下がりやすい…

人から信頼される人間になることは、すべてにおいて、生きていく上で最も大切なことだと思います。魂を磨くということは、どんな人からも信じてもらえる存在に近づいて行くことだと思います。信頼感がある人ってどんな人かというと、外か…

前向きな気持になろうと少々頑張っても、何か大変なことがあるとあっという間にネガティブだらけになってしまいます。相当根性を入れて戦い続けないと、いつでもネガティブな顕在意識にとらわれて、ポジティブな真我の光は出てきません。…

マスコミがなぜ頑張らないことが美しいって書くのか分かりませんが、間違っています。完全に！汗をかくのが格好悪いみたいに思い込むのは愚かです。「悟り」というものが、すべてを達観しているように感情を殺していつでも無表情でクール…

ある日目にした週刊誌の中吊り広告で、「今、頑張らないことが美しい」というタイトルを見て、「エーッ！何てこと書くの！こういうマスコミが日本をダメにしてる！」って、とっても腹がたったんです。そういう情報を見て、頑張ることは醜…

失敗は次へのステップアップのチャンスです。逃げたり、駆け引きや言い訳をしたい自分に負けないでください。進み続けることに価値があります。感動があります。美しさがあります。どんな底辺からでも良いのです。どんなにゆっくりでも良…

あるがままのあなたをあなたが受け入れて、そこからほんの少しずつでも目指すものに近づく努力を一生懸命している姿が美しいのです。何よりも輝いているのです。自分の光は自分で見えません。そんなことは考えず、今するべきことに心を向…