おはようございます。
「元気がでる今日(4月4日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。
■汚れをお掃除しましょう
ヨーガでやっていることは汚れを全部お掃除するということです。
汚れがなくなれば自ずと元気で気持ちが良くて溌剌としててハッピーなんです。
いろんな出来事があっても、事実と感情を切り離した瞬間にネガティブな感情は全部一瞬で消えてしまい、機嫌が良くなります。
これが汚れのない体とここのあり方です。
ハヴァン、クリヤ、スワンメゾット、プラーナヤーマ、腸の洗浄・胃の洗浄全部同じです。
天上界から頂いた至福体のまま生きることができるはずなのに、汚れがあるから至福じゃない時間があるので、その汚れを落とすために、ヨーガの技があります。
今やるべきことに意識を集中して、意識というものは至福体であるんだというイメージをはっきり持ちましょう。
今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ
アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ