おはようございます。
「元気がでる今日（1月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■プラーナーヤーマは治癒力を上げます

プラーナーヤーマによってエネルギーがどんどん通ると肉体も変わっていくけれど、存在感や心の中の見え方や、自分に対する客観性、そこから宇宙への興味や感覚などが広がっていきます。

プラーナーヤーマは何より、生命力を高める力はアーサナより数段勝っていて、圧倒的に治癒力を上げます。

アーサナは、プラーナーヤーマや瞑想を集中してできる体を作る目的で、最終的にはアーサナではなく、瞑想だけになっていくのがヨーガです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ