おはようございます。
「元気がでる今日（11月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分が話す言葉を聞き続ける

自分を知るために誰でも簡単にできて最も効果が高いのは、自分の話している言葉を自分がずっと聞き続けるという練習です。

自分が話している言葉は意識が認識していなくても、脳と体全体は影響を受けています。

無意識に野放しの言葉が出ていたら、それが60兆の細胞に浸透しているのです。

自分の言葉が聞ければコントロールできるし、気づくことができる。

そうすると心の中を見直すことができて、その積み重ねで自分の進歩があるんです。

ぜひ集中力を持って取り組んでみてください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ