おはようございます。
「元気がでる今日（5月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■丹田のパワーを働かせる

例えば焼きたてのふわっふわのパンを５ミリの厚さに切るとか、トマトをスッと皮ごと１ミリの厚さに切るとか。

ぐちゃっとなってなかなか難しいですよね。

そういうことが得意になるためには、体の中心いわゆる丹田といわれる臍下の奥に、弾力性のある大きいチューインガム、または伸び縮みするゴムがあるとイメージします。

そのゴムがビューっと伸びて両手が動く、両足が動くという体の使い方をします。

刃先にかかる圧を少なくしてすーっと包丁を送るだけにすると、ふわっふわのパンでも５ミリの厚さに上手に切れるんです。

日常の動きのすべてはここにあります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ