おはようございます。 「元気がでる今日（4月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「慣れる」ということ 例えばスーリャナマスカーラひとつをとっても、慣れちゃっているからポーズが美しくないし、意味も考えて…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■睡眠、食べ物、お風呂で効果を高める ヨーガでやっていることは、車に例えるとしっかりエンジンをかけて走らせる作業です。 車…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■生涯やり続けると決めたほうが良いです からだが変わっていく時、心の反応も一緒に出ます。 誰でもです。 その時に止めてしま…