おはようございます。
「元気がでる今日（2月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■深い呼吸を限りなく練習する

感情が乱れたり心がぶれたり中心線がぶれたりしている時、必ず無意識の呼吸が短くなっています。

これを変えるには意識的な深い呼吸をとにかく限りなく練習し、それが無意識の段階でも深い呼吸がいつもできているように自分に教え込んでいくしか、方法がないです。

それによって色んな事、見えるもの聞こえるものの理解が我に偏ることがなくなって、自覚されないところで本当の意味を受けとめる事ができるようになってきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ