おはようございます。
「元気がでる今日（9月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の背中を押せるようになりましょう

きつくない準備体操が続いて、慣れきってしまうと、次にきつい準備体操をやると体と心もびっくりして、きつい！ってなっちゃうんですね。

慣れない心というのはなかなか難しいです。

人間の心ってすぐに逃げようとするし、すぐに慣れちゃうし、すぐ諦めてしまうものなのです。

単純な準備運動にもすぐに慣れちゃうんだなぁとわかると、自分の生活を点検してみたら、あーなんか低い方へ慣れてきちゃうんだなぁと気づいたり、じゃあ方向を変えて、高い方へ、広がる方へ、豊かな方へ、細やかな方へ、大きい方へ、習慣付けるように向けないとなぁという気づきがそこで生まれます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ