おはようございます。
「元気がでる今日（8月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■エネルギーは丹田に小さく固めておく

雨が続いたり、太陽が出ないような時は、土のある所へ行きましょう。

松の木があれば1番いいですね。

エネルギーのいい木のある所に行って、営官――この手の平の真ん中と、足の裏の湧泉（ゆうせん）―-土踏まずの真ん中のツボ、その両方に意識を集中して立って、営官と湧泉から宇宙のエネルギーをグーッと吸って、おへその下3センチの丹田に集めて下さい。

そのエネルギーをできるだけ小さい固まりにして、米つぶ位のダイヤモンドに凝縮して、丹田に収めます。

いざ誰かにエネルギーを差し上げたいなとか、くたびれてきたなと思った時、ここに意識を集中したら、いつでも、大きくできます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ