おはようございます。
「元気がでる今日（7月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■害のない毒の出し方

無駄な暴力のエネルギーを他人にふるう事がないように、上手にコントロールしながら、出すものを出し切ることが大事ですね。

害のない出し方は、アーサナで一息十秒吐く時に、本当に深い深い所からの毒を全部吐いて捨ててしまうという意識を持つこと。

それからプラーナーヤーマではエネルギー体のすべてのブロックをはずしてください。今はインドからメッタがものすごい力で降り注がれていますから、特に汚れがお掃除されると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ