おはようございます。
「元気がでる今日(7月28日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。
■事実と感情を切り離すと悩みは消えます
事実と感情を切り離しながら、ありのままをありのままに受け止めていくと、人生の全ての悩みから解放されるんです。
悩みが一つもなくなるんです。
そういうことを言うと「理想〜」って笑われましたけど、でもこれは事実なんです。
だからヨーガというのは、非常に素晴らしい科学なんです。
心をコントロールできる道筋と方法論を教えてくれているのがヨーガなんですね。
遥かに長い道のりにはなりますけど、1つ1つ出来る所から練習していくと、確実に日々の悩みから解放される。
問題が起きた時にすぐ事実と感情を分けて見ると、どう考えてどうすればいいか分かるので、悩みはそこで終わる。
後は感情を混ぜないでただ淡々と一所懸命やるだけ。
今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ
アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ