おはようございます。
「元気がでる今日（6月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■意識的に五感を整えましょう

現代は、パソコンなしでは、仕事ができません。
ということは目を非常に使っているということです。

人間は五感がバランスよく使われていないと、必ず不調がおこります。

仕事で目を使うのは避けられないですから、その他の日常生活のなかで、使っていない感覚をより多く使う意識が大切です。

音楽を聴く時も、ぼーっとせず、集中して覚醒した意識で聴く。
食べる時にも、味わい尽くす集中力で食べる。

そんなふうにして、パソコンを見て集中して文字を読む感覚で他の感覚を使うことでバランスをとります。

バランスがとれると、心が落ち着いて、余裕が出来て、より感じることができるようになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ