おはようございます。
「元気がでる今日（3月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■今やるべきことに集中しましょう

一瞬一瞬を覚醒していることがヨーガです。
命は一秒前はもう過去で、一秒後はいきているかどうか分かりません。
一瞬一瞬にここにあるということを覚醒した意識で実感するっていうことは、今やるべきことが山積みにあっても、優先順位を決め、今やるべき事だけに集中するということです。 そうするとやるべきことだけに集中しているので、心は忙しくありません。
今この一瞬に意識を命がけで集中するっていうことが、生きているっていうことです。
同時に疲れない秘訣でもあります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ