おはようございます。
「元気がでる今日（3月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■呼吸に意識が持てると相手の感情もわかる

日ごろ無意識の呼吸に少しでも意識が持てると、深いレベルでの自分の感情の変化、体の状態を知ることができます。
いろんな問題の解決の糸口も、実は呼吸がカギを握っているので、呼吸を制する者は自分自身を制することができます。
話すとき、黙っているときも自分の呼吸に意識があると、相手の呼吸が読めるようになっていき、コミュニケーションもうまくいくようになります。 それは、相手の呼吸のなかに相手の感情のすべてがあるからですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ