おはようございます。
「元気がでる今日（9月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分のために必要な負荷

強制的に負荷をかけてくれる状況というのは、実はとても大事なことです。
いつもこればっかりで、本当にやりたくないことに強制的に負荷がかかれば、それは大きなストレスになります。

けれど、自分にとってやったほうがいいことだけど、なかなか自分の意思だけではやれないなぁと思うことを、周りから強制的に宿題とか、やらざるを得ないという風に負荷をかけてもらったら、やり遂げることができる。

結局、それは自分自身の体のためだったり、心の成長のためだったりします。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ