おはようございます。
「元気がでる今日（8月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ヨーガニドラの目的

ヨーガニドラの本来の目的は、
クリヤヨーガに匹敵する潜在意識の中の浄化と緊張をとるということにあります。

眠ってしまうとそれなりの効果しかないんですが、
起きてインストラクションの通りに意識を動かすことができると、エネルギーの増幅が
ものすごい勢いで起きて、同じたった20分でも疲れの取れ方が100倍違います。

汚れももちろんとれますからそれによってエネルギー体が膨らむので、
終わった後、本当に生まれ変わるんです。

とても疲れるようなことがあった時に20分という時間を作れる日があったら、
保冷材でもアイスノンでも先のとがったピックでも
握りしめて起きているという気持ちでやってみてください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ