おはようございます。
「元気がでる今日（6月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■脳が身体に指令を出す■

脳が筋肉を動かしているので、自分がポーズをやる時に、まず脳みそが出来るよって言わないとダメです。
そしてこういう形にするんだよっていうことを脳がはっきりと認識しないと、体、筋肉は覚醒した動きをしてくれません。
そして痛いとかできないという風に心が感じた瞬間に脳が言ってください。
そうじゃなくて、出来るからって。そういうやりとりが自分の中で自然になっていって、段々心ができないっていう、やだって言わなくなってくるまで、脳が指令を出し続ける。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ