12セットやってみましょう

おはようございます。
「元気がでる今日(5月30日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。

■12セットやってみましょう■

スーリヤナマスカーラ12セットを、どうしても毎日は続けられないという人は、朝起きて「今日ちょっとイマイチだなぁ」と思った時、何はさておき12セットをやってみると、お昼近くになった時に「違う!」っていうことがわかってきます。

本当は、「1年365日続けて下さい」って言いたいんですけど、それがストレスになっても困るので、できる限りっていう表現をします。

12セットをやる10分で、自分が毎日どのくらい明るいエネルギーを外に出せるかというのがみるみるわかりますから、是非初心に返って続けて下さい。

今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ