おはようございます。
「元気がでる今日（2月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■我慢か、チャレンジか■

外見上やっていることが同じに見えたとしても、それが本人にとって、我慢なのかチャレンジなのかでは、その効果は天と地ほどの差がある。

楽しい、嬉しい、わくわくすることにはベータエンドルフィンが働くからだ。

努力はいらない。

楽しいと感じていれば、自然と一生懸命になっているはずだから。

日常生活の中で、たくさんの事柄に我慢を続けてきてはいないだろうか。

我慢と思う発想を、自分自身が納得して、自分に対するチャレンジだと思えたら。

そして、それが誰かの役にたっているとしたら、これほど素敵な事はないと思う。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ