おはようございます。
「元気がでる今日（2月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心の筋肉■

筋肉をきれいに強く鍛えていくということは、心の安定っていうものに直結します。

いろいろ決断してもすぐそれがなし崩し的にダメになるっていうのは、自分の心の筋肉の弱さですから。

心の筋肉というのは、実は背筋の下の方ですね。

腰仙関節のあたり、背筋の要になりますので、心身が健やかで爽やかで、しなやかで強い、というのが大事です。

折れない心ですね。

だから、筋肉もムキムキじゃないしなやかな筋肉。

心もしなやかで強い。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ