おはようございます。
「元気がでる今日（1月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■筋肉を鍛えて脳を活性化させる■

筋肉を鍛えた時に脳から生命力を喚起させるある物質が出るらしいということが最近の研究データでわかったんだそうです。
筋肉を鍛え続けることによって脳が活性化していき、恐れを克服するという見えないものへのアプローチを、筋肉を強化することによって助けることができるという仕組みがあるのだそうです。 意識を筋肉は筋肉、脳は脳というふうに分けないで、心と体が薄い紙の表と裏であると認識することの大切さですね。

脳みそが考えることと筋肉が脳に指令を出すこと、また脳から筋肉に指令を出すこと、それがいつも行ったり来たり行ったり来たりして、すごく密接なんだということを再確認して、後は強い気持ち、目指す星に向かってどんなに鈍くても止まらずに歩き続けるという決意がすべてにおいて大事だと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ