心や感情が精神体とエネルギー体という見えない体に属しています。実は肉体はただの感覚のない入れ物なだけで、エネルギーで出来ている体に考えとか心とか感情とかがあるので、エネルギーが無くなるとどうやったって心は重いし、ネガティブになるのは当たり前なんですね。
だから一息10秒を吐きながら血液をめぐらすだけでなく、見えない体のエネルギーの流れを止めているブロックを壊しているんです。
壊していくと宇宙から降り注がれている生命の気ですね、エネルギーがもっともっと自分の体の中で流れの勢いがついて、しかもそれがオーラとなってどんどん大きくなっていった時に自分の心は自由自在になる。それがヨーガの体の改善方法の考え方です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ