心の深いところにはいろんなものの根が潜んでいて、チャンスがあれば出てこようとしています。ヨーガをやっていて素晴らしいなあと思うのは、その芽が出てきた時に、その芽は何の芽かがわかるし、早く刈り取った方がいいのか、もう少し伸ばしておいてもいいのか、他に毒素を撒き散らすことはないのか、そういうことがすぐにわかるようになることです。これが、すなわち「自分を知る」ということです。いろんなものが生えてきたり出てきたりするのを冷静に見て、いらないものを取ったりしながら、心の平均点が上がっていく、ということです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ