年をとるということは非情に生きにくくなることですし、カレンダーの年齢じゃなくて心が年をとっている人がいっぱいいて。それはもう、うつ病であったり、自律神経失調症と呼ばれたり、いろんな形の病気を生んでいます。そういうカラクリというか、ものを理解して、とにかく何でもありなんだと。柔らかく、柔軟に、子供の時の素直さと順応性を意識して保とうと。で、変化を受け入れていくっていうことをずっと意識していれば、自分はどんどん進歩していくんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ