何気ない一言とか何気ないできごととか、例えば寒かったら太陽が差し込んできただけでもお日様から愛をもらって愛されているから、今暖かくなって嬉しい。誰かに「ありがとう」って言われたら、こんな自分がそんなふうに役に立って「ありがとう」って言われてるんだ、愛されているから嬉しい。そういう思いでどんどん自分がきれいになるんですね。そしてどんどん元気になりますね。それがもっともっと身についてくると、物理的にどんなに困っていても何もなくても「私は足りないものは何もないです」という言葉になり、気持ちになる。その中心にあるのは愛を上手に受け取ること。それは自分次第ですね。そこに感謝があるだけなんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ