ヨーガは美しく生きるための最高の技です。姿勢には外面と内面の全てが現れています。姿勢が美しい人は、何をしていても美しいですね。ヨーガでは美しい姿勢を保つための筋肉が自然に鍛えられます。外的な筋肉だけでなく、心の中に自立心や素敵になりたいという探究心や意欲を強く持てば、自動的に心の筋肉も強くなって、とても美しい立ち姿になります。ヨーガは、体と心の両面からアプローチすることができるのです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ