今からだがまだ出来ていないとか、体力もないとか、うまくからだが使えない人でも、常にちょっとだけ自分の限界よりも無理を続けた結果、からだがぐんと良くなっているのです。そのためには、やらされている気持ちを捨てないと楽しくない…

サーダナ（ヨーガ的トレーニング）をする場所は、元々の磁場からどんどんエネルギーが積み上がっていきます。これは本当に素晴らしいことです。お家で1時間トレーニングをした場合、紗侑良花で行う1時間、またはアルタスで行う1時間と…

日常の中でその日を振り返った時に、いくつくらい心の底から感動した出来事があるでしょうか？　心底突き上げるもので、新鮮な驚きとともに感動するという心は非常にエネルギーが必要なんです。カレンダーの年齢の歳ではなくて心が歳をと…

現代のブログとか、一方的な繋がりの、コミュニケーションと言えない関係に麻痺してくると、生身の付き合いが苦手になるようです。シャンティパットの中では、とにかく人間としての原点に返るということを大事に思ってください。人と人と…

活動する季節に入っています。交感神経優位のシーズンですから、頭の働きも回転も早くなりますし、物事の展開も早くなっていきます。この時期に調子が悪い人は、副交感神経優位のタイプなのでどうしても波に乗り遅れるんです。そういう人…

アーサナをする時に細胞単位で体を見るということに挑戦してください。最初に心を鎮めて息を吐き出した時に、まず臓器をかたまりで見ようと意識します。腎臓なら腎臓の形、肝臓なら肝臓の形、自分の内臓が息を吐きながらはっきりとした映…

アメリカで1年暮らした後日本に帰ってきたら、グラスとか食べ物がすごく小さく見えたんです。その時、自分の中での基準というのは、本当にひとりよがりの世界なんだなあって思いました。自分の食生活が自分の体質と傾向性に沿った正しい…

美しさの中心にあるのは感謝です。感謝の心がある時、どこから見てもその人は美しく見えます。造作じゃない、感謝の気持ちのオーラが、その人の中から強い光で外へ出ているので、何も知らずにその人に会ってみても、こちら側が心が洗われ…

もっと　もっと　もっと……という思いに焦らないで ちょっと立ち止まって 空を見上げて　風を感じて　深い呼吸をしてみましょう 海のように穏やかに…… あなたは充分に愛されて あなたもすべてを愛したいと願っている 人を責めた…

人間が生きていくっていうことは、いろんな出来事があり、いろんな人と出会うので、自分の思い通りにいかないことがたくさんありますね。その時に不愉快な思いをしたり、苦しいなぁ、つらいなぁと思ったり、自分が何となくダメなような気…