客観的に観察して思考の癖から脱皮を

ヨーガはヨーガをするためではなく、人生そのものを生き切るためにあります。ヨーガによって体と心を鍛えるのは、お仕事なら1時間かかったものが40分で終わる集中力が身に付くとか、ゴルフなら集中力でまっすぐ飛ぶ、飛距離が伸びる、スイミングなら500mで息が切れてたのが1000mでも2000mでもラクになったとか。それは体が鍛えられたことと、エネルギー循環が良くなることで、心の思考パターンも段々いい方向へ、力強い方向へ前向きな方向に矯正されていくからなんです。そして常に自分を客観的に新鮮な目で観察を続けることが大切です。変化に気付いたり、実感ができないと段々つまらなくなります。観察力を磨かなければ、癖からは脱皮できません。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ